Manfaat Minum Sari Lemon Di Pagi

Manfaat Minum Sari Lemon Di Pagi Hari Bagi Kesehatan – Jika selama ini hanya minum teh atau kopi di pagi hari, kini Anda bisa minum sari lemon hangat. Manfaat minum sari lemon di pagi hari ternyata jauh lebih bagus dibanding minum teh dan kopi. Termasuk salah satunya bisa menyegarkan napas bagi Anda yang sering mengalami gangguan asma atau sebagainya. Kenapa bisa begitu?

Siapa sih yang tak mengenal buah lemon? Buah yang mirip dengan buah jeruk ini memang sangat populer di Indonesia. Pasalnya banyak dikonsumsi oleh masyarakat mengingat ada banyak manfaat di dalamnya. Buah lemon kaya vitamin C, bahkan kandungan vitaminnya ini lebih tinggi dibanding buah lain.

Buah yang berwarna kuning cerah ini juga memiliki kandungan zat kimia alami seperti terpenoid, karotenoid, falvonoid. Semua zat alami tersebut bagus untuk kesehatan tubuh pengkonsumsinya. Jadi Anda yang kini belum memiliki kebiasaan sehat ini bisa mencoba sekarang juga. Lantas apa saja manfaat yang diberikan?

Manfaat Minum Sari Lemon di Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang sudah disinggung bawa sari lemon bagus untuk pernafasan karena menyegarkan pernafasan. Selain sangat bagus untuk pernafasan, ternyata minum sari lemon di pagi hari juga mempunyai manfaat besar lagi bagi kesehatan tubuh.

Biasanya yang dikonsumsi disini adalah sari lemon hangat. Karena dianggap lebih menyegarkan dan bagus untuk tubuh manusia. Adapun manfaat minum sari lemon bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

Manfaat Sari Lemon Menurunkan berat badan

Anda punya masalah obesitas atau berat badan yang terlalu kegemukan? Solusi terbaik adalah dengan mengkonsumsi sari lemon di pagi hari. Penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan dunia menyebutkan bahwa zat polifenol buah lemon bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Ini juga berlaku untuk semua bahan alami dengan kandungan polifenol itu sendiri.

Jadi Anda yang merasa berat badan terlalu gemuk bisa melakukan diet dengan mengonsumsi sari lemon setiap pagi hari. Dengan melakukan hidup sehat seperti ini, berat badan bisa menurun dan akhirnya Anda akan terlihat lebih cantik dan ideal. Jangan lupa untuk olahraga juga agar tubuh bisa semakin ideal dan sehat.

Mengurangi Kerutan Pada Kulit

Sari lemon ternyata juga bagus untuk masalah kecantikan, salah satunya mengurangi kerutan untuk kulit. Ya, minum sari lemon di pagi hari ternyata bagus untuk menjaga kelembaban kulit, membantu kulit supaya terlihat segar dan juga mengurangi keriput atau kerutan di sekitar wajah.

Jadi tidak heran, manfaat minum sari lemon di pagi hari ini cocok untuk wanita yang ingin tampil maksimal dan jauh dari kerutan di kulit. Manfaat ini karena didukung kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon itu sendiri. Bukan hanya pada kerutan saja, Anda juga bisa menggunakan sari lemon untuk masker. Tujuannya untuk mencerahkan wajah.

Mencegah terjadinya sembelit

Meminum sari lemon hangat setelah bangun tidur ternyata juga bisa membantu tubuh melancarkan pencernaan. Dengan begitu, pengkonsumsi sari lemon bisa terhindar dari yang namanya sembelit atau masalah kesehatan lainnya,

Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam dari lemon ternyata bisa membantu untuk meningkatkan kerja sistem pencernaan tubuh seseorang. Jadi tidak heran, Anda yang sering mengalami masalah pencernaan atau ingin terhindar dari masalah pencernaan, cara terbaik adalah dengan konsumsi sari lemon hangat setiap pagi hari.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Manfaat lain dari minum sari lemon pada pagi hari adalah bisa meningkatkan metabolisme pada tubuh. Hal ini dikarenakan lemon mempunyai kandungan vitamin C dan kaya akan antioksidan. Bukan hanya itu saja, buah lemon juga memiliki kandungan bioflavonoid yang bisa menangkal radikal bebas. Jadi dengan mengkonsumsi sari lemon setiap hari, Anda bisa terbebas dari yang namanya sakit.

Pasalnya pertumbuhan metabolisme di dalam tubuh juga bagus. Anda yang sering lemas sepanjang hari padahal sudah tidur cukup, coba saja mengkonsumsi sari lemon hangat di pagi hari. Kemungkinan besar masalah dalam diri Anda adalah kurangnya vitamin C di dalam tubuh.

Mencegah terjadinya batu ginjal

Batu ginjal merupakan masalah kesehatan yang berbahaya. Ternyata batu ginjal bisa dicegah dengan mengkonsumsi sari lemon. Seperti yang sudah diketahui bersama bahwa sari lemon mempunyai kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Namun, bukan hanya memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dibanding buah lainnya, air lemon juga memiliki kandungan asam sitrat yang bisa mencegah terjadinya batu ginjal.

Anda bisa mengkonsumsi air lemon untuk mencegah dehidrasi yang merupakan penyebab terjadinya batu ginjal. Pasalnya asam sitrat membuat tubuh terpenuhi cairannya sehingga tidak terjadi batu ginjal di dalam tubuh. Ini sudah dibuktikan berdasarkan penelitian dari lembaga kesehatan dunia.

Mencegah penyakit stroke dan juga cardiovascular

Vitamin C yang sangat tinggi di dalam sari lemon ternyata bisa menghentikan atau mencegah terjadinya beberapa penyakit yang menyakitkan, contohnya seperti stroke dan juga cardiovascular. Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin tersebut juga mampu menurunkan tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi.

Hanya saja masalah ini masih membutuhkan kajian yang sangat detail lagi. Namun di masyarakat, khususnya ilmu kedokteran, tidak sedikit penderita stroke disuruh dokter untuk mengkonsumsi sari lemon hangat pada pagi hari. Itulah manfaat minum sari lemon di pagi hari untuk kesehatan tubuh. Bagaimana, Anda yang tidak memiliki kebiasaan sehat ini harus mencobanya mulai sekarang.

Hal Penting Ketika Minum Sari Lemon Di Pagi Hari

Sari lemon memang mempunyai banyak manfaat yang tidak dimiliki oleh buah lain sejenisnya. Hanya saja, saat mengkonsumsi sari lemon ini Anda harus mengenali juga berbagai efek samping yang diberikan oleh sari lemon. Perlu diketahui bahwa lemon memiliki kandungan asam sitrat yang bisa mengikis enamel gigi.

Jadi tidak heran disarankan untuk menggunakan sedotan ketika mengkonsumsi air lemon. Selanjutnya setelah mengkonsumsi sari lemon tersebut Anda harus berkumur dengan air putih untuk membilas asam yang menempel di permukaan gigi agar tidak merusak enamel gigi. Bukan hanya itu saja, asam sitrat juga sering membuat pengkonsumsinya mengalami nyeri pada ulu hati atau heartburn untuk sebagian orang.

Jadi, Anda yang termasuk kedalam golongan orang tersebut, disarankan untuk menghindari mengkonsumsi sari lemon. Anda bisa mengganti kebiasaan sehat lain untuk mendapat berbagai manfaat yang didapat dari sari lemon. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari sari lemon, namun untuk mendapat hasil maksimal tanpa efek samping, Anda bisa mengikuti panduan sebelumnya.

Anda yang mengalami gangguan setela minum air sari lemon segera hubungi dokter. Atau sebelum mengkonsumsinya, Anda harus berkonsultasi kepada dokter. Terlebih bagi Anda yang memang mempunyai masalah kesehatan dan ingin mencoba sari lemon. Itu manfaat minum sari lemon di pagi hari yang bisa kami bahas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.